Hepimiz cilt koruması için güneş kremi kullanmanın ne kadar önemli olduğunu duyduk, ancak bunun özel nedenlerini biliyor musunuz? Cildimiz, zararlı ultraviyole (UV) radyasyonundan bizi korumak için çalışır, bu yüzden güneş kremi kullanmalıyız. Bulutlu günlerde bile cildimiz, zamanla cilt kanserine, renk değişikliğine ve kırışıklıklara yol açabilecek güneş ışınlarına maruz kalır.
Cildinizi korumak için günlük rutininizde yapabileceğiniz en büyük değişiklik, her sabah ve gün boyunca güneş kremi uygulamaktır. Cildinizde herhangi bir değişiklik veya yeni lekeler fark ederseniz, yerel sertifikalı dermatoloğunuza başvurmanız da önemlidir. Aşağıda, günlük güneş kremi kullanımının önemini ve cildinizi nasıl koruyabileceğinizi açıklıyoruz.
Güneş Yanığı Riskini Azaltır
Tüm dermatolojik uzmanlar, cilt korumasının ve güneş yanıklarının önlenmesinin önemini vurgulayacaktır. Güneş kremi kullanmadan uzun süre dışarıda kalmak veya bronzlaşma yatakları veya kabinleri kullanmak, güneş yanıklarına neden olabilir. Sürekli olarak güneş yanığı oluyorsanız, bu durum cilt kanseri, erken kırışıklıklar ve diğer birçok cilt sorununa yol açabilir. Kabarcıklı bir güneş yanığı geliştirirseniz, yerel dermatoloğunuza başvurun, çünkü yanığınızı değerlendirebilir ve ağrıyı hafifletmek ve yara izini en aza indirmek için ürünler önerebilirler. Erken tedavi edilirse, oral veya topikal steroidler güneş yanıklarıyla ilişkili bazı hasarları önleyebilir.
Yaşlanma Belirtilerini Önler
Az veya hiç koruma olmadan tekrar tekrar güneşe maruz kalmak, elastin, kolajen ve cilt hücrelerinize zarar verebilir. Zamanla, bu durum renk değişikliği, kırışıklıklar, ince çizgiler ve deri görünümlü bir cilt gibi erken yaşlanma belirtilerine yol açabilir. Foto yaşlanma olarak adlandırılan erken yaşlanma, özellikle 20'li ve 30'lu yaşlarında güneş kremi kullanmadan güneşe maruz kalan kişilerde yaygındır. Neyse ki, bu cilt sorunları günlük güneş kremi kullanımı ile önlenebilir.
Cilt Kanseri Riskinizi Azaltır
Her gün, bulutlu havalarda bile güneş kremi kullanmak, cilt kanserini önlemenin en iyi yollarından biridir. İstatistikler, 70 yaşına kadar Amerikalıların beşte birinin cilt kanseri geliştireceğini göstermektedir. Her gün en az SPF 30 kullanarak bu hastalığın gelişme riskini azaltabilirsiniz. Daha fazla koruma için, daha yüksek seviyede bir SPF kullanabilirsiniz. Uzun süre dışarıda kalıyorsanız veya suyun içinde olacaksanız, her iki saatte bir güneş kreminizi yeniden uygulamalısınız.
Cilt Renk Değişikliğini Önler
Özellikle yaşamın ilerleyen dönemlerinde ortaya çıktıklarında, cilt renk değişikliği alanlarıyla yaşamak zor olabilir. Bu renk değişikliği alanlarına genellikle "güneş lekeleri" veya "karaciğer lekeleri" denir ve genellikle ten rengi ile kahverengi arasında değişirler. Yüz, baş, eller ve kollarda gelişirler ve hem erkekleri hem de kadınları etkileyebilirler. Gün boyunca periyodik olarak güneş kremi uygulamak, bu lekelerin cildinizde ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olabilir.
İltihabı Azaltır
Cildimiz UV ışınlarına maruz kaldığında acı verici kızarıklık ve iltihaplanmaya neden olabilir. Bu durum, sedef hastalığı veya rozasea gibi cilt sorunları olan kişiler için özellikle zor olabilir. Her gün güneş kremi kullanmak, zararlı ışınlardan kaynaklanan iltihabı önlemeye yardımcı olur. Kızarıklığa yatkınsanız ve hassas bir cildiniz varsa, çinko oksit veya titanyum dioksit gibi nazik bileşenler içeren bir güneş kremi arayın. Alkol gibi cildi kurutabilen sert formüller içeren sprey güneş kremlerinden de kaçının. Cilt sorunlarınızla ilgili sorularınız varsa veya bir ürün seçimi konusunda yardıma ihtiyacınız varsa, yerel sertifikalı dermatoloğunuza başvurun.
Güneş Kremi Seçim İpuçları
Mevcut farklı seçeneklerle güneş kremi ürünü seçmek zor olabilir. Ürünleri seçerken en önemli şeylerden biri SPF seviyesidir; SPF 30 veya daha yüksek bir ürün, bulutlu günlerde bile cildinizin tamamen korunmasını sağlar. Yüzdükten veya havlu kullandıktan sonra her zaman güneş kremi uygulamayı unutmayın ve her zaman "geniş spektrum" koruma sağlayan bir ürün seçin. Yardıma ihtiyacınız varsa, Mahoney Dermatoloji Uzmanları'ndaki sertifikalı dermatologlarımıza başvurun.